要说一学期中什么时间段最让父母朋友们着急，我想除去期中、期末考试，就属刚开学的一周了。
不少老师反映，每学期新开学不少孩子都患上“开学综合征”。
生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无缘由的头晕、食欲不振等；心理上多表现为：记忆力衰退、不想上学、焦虑、上课走神、理解力降低、情绪不稳定等。
可见父母的焦虑也是有必要的，开学第一个月特别是第一周，其实是很重点的时期，总是会干扰孩子一整个学期的成绩。
那样，大家该怎么样应付呢？不要着急，让记者来教大伙几招吧！
1.0
认准一个目的
临近开学，我听说一位母亲给孩子的计划安排的很满，天天都有写念书笔记、背单词、看英语美文等任务。
母亲感觉开学孩子进入高年级，一定要全方位进步，如此想虽然没错，但机会不对。
暑假结束后，孩子从玩的状况猛然进入学的状况，学习科目、家庭作业增多，他一定没办法适应。
假如大家让他刚开始就面对不少作业的话，他只能惊惶失措，不了解要做什么，更没明确的目的。
写念书笔记的时候，他会慌慌张张敷衍了事，想着快点写完去背单词；而背单词的时候又会操之过急想要快点去读美文。
更糟糕的是做不完的计划会一直缠着孩子。
心理学上有一个“蔡格尼克效应”，说的是过多、过高的预期会压死大家的大脑。
建议开学大家只让孩子认准一个目的就能了，譬如天天晚上让孩子念两篇英语美文，计划小一点，更有益于让孩子恢复信心。
在孩子完成一点小计划的时候，就强迫孩子多做一点，试探源于己的能力范围，然后以此为标准做计划。‘’
最初时绝对不要贪多，保证孩子可以完成，重新打造自信心。然后，再一步步地规划。
步步地规划。
2.0
玩够了再学
有些孩子根本控制不住自己，虽然已经开学了，但还没从电脑、手机中抽离出来。一放学就狠不能抱着手机一直玩，就是迟迟不愿写作业。
父母训斥两句他才会依依不舍放手手机，而写作业的时候注意力很难集中，学习心神不定。
这时大家如何办呢？可以大胆一点，让孩子玩够了再学。
倘若他玩到九点才开始写作业，那样他必然会敷衍了事，熬夜写作业也会让孩子在第二天上课的时候哈欠连天。
这时，老师会批评他们作业错误太多、上课不认真听讲，孩子自己就了解自己错了，为了不让老师再批评他，他下一次就不敢如此做了。
这个方法对于小学中低年级的孩子来讲特别管用，要了解，对年龄小的孩子来讲，老师比父母更有威严、孩子也更在乎老师的批评。
3.0
奖惩分明法
这个办法适用于中高年级的孩子，他们已经了解肯定的道理，了解不做完作业所带来的后果，也了解控制自己玩的时间，但偶尔还是控制不住自己。
这时就要使用奖惩分明的办法了。
建议在孩子做作业之前，父母可以先依据孩子的能力预估一下孩子大概需要多久做完，给孩子写出一个时间规划表，规定孩子在什么时间完成哪项作业。
比如，在九点之前写完作业，大家可以让孩子玩手机20分钟。假如孩子想要先玩20分钟再写作业也是可以的，但要记住假如超越20分钟他还不去写作业，那样大家就要“没收他先玩再写的权利”。
假如孩子没在规定时间内完成，可以适合的惩罚孩子做一些他平常不喜欢做的事情，譬如让他刷碗、打扫卫生；假如孩子顺利完成了，那也不要吝啬你的赞美，并奖励给孩子一些自由时间吧。
只有一条原则：做好了就奖励，做得不好就给予适合惩罚。
假如孩子做的不好，无论他如何哀求、哭泣、吵闹，也不要心软，一次破例，他就不会把规则当回事儿了。
同时还应该注意，要么让孩子“先完成任务，再进行奖励”或者“先进行奖励，再完成任务”。千万不要在完成任务的过程中给予奖励，孩子进入学习状况之后，可不要随便中断哦。
譬如孩子的学习时间是2个小时，那样最好这2个小时是独立的，不受干扰的。不然还要重新“预热”，他非常难找回自己之前的状况了。
4.0
模拟试题法
人注意力最集中的时候，大多是在做一些对他们来讲非常重要的事情的时候。对于孩子来讲，可能就是考试的时候吧。
可能平常上课非常爱走神的学生，到了考试的时候，他也会集中自己最大的注意力，以求发挥源于己的最好水平，虽然成绩可能并不会非常理想，但至少他们会尽力。
所以，可以训练孩子在平常做作业时，就把自己置身于考场上，让自己紧张起来，注意力自然就容易集中起来了。
但有些父母会说：我也让孩子把作业当成人高考试啊，如何一点用都没啊！
那是由于不少父母都忽略了一点——收作业（卷子）。一场完整的考试包含：发卷子——写卷子——收卷子——批改——订正。
而不少父母只完成了一个环节，即只让孩子写卷子（作业）。
譬如：大家先估算出孩子做完作业是两个小时，那样在两个小时后，孩子未完成作业，大家就应该把作业收走，依据孩子的作业完成状况给他一个分数。
作业没写完，大家也千万不要让孩子接着写了，想要写作业，可以，等第二天早上起来写。大家需要要让孩子了解“在固定的时间需要完成固定的作业，无人为你的拖延买单”。
又是一年开学季，孩子忽然要进入规律性最强的开学状况，或许会一时适应不了，上课走神、学习效率低下等症状频发。
要缓解这类症状，就需要大家监督孩子做完作业，帮助孩子培养好的做作业的习惯。
万事开头难，要让孩子慢慢回归学校的作息规律不可以操之过急，而父母假如想让孩子在新学期的奋起，那样合理的利用新学期的头一周则是非常有必要的。
鲜师速递数学、物理、化学
202101王教员上海同济大学本科在读，初中物理竞赛全国二等奖，高中物理竞赛自治区二等奖，同济大学出色学生三等奖学金。
教员简历链接：http://m.ygjj.com/sh/Teacher/Resume?id=585959
成本：80/H。
