近两个月的疯狂假期已经临近尾声，你的心收回来了吗？依据往年的状况，每当新学期刚开学时，不少孩子都存在上课迟到、睡觉、开小差等现象，课堂成效、学习状况都慢半拍。因此，在假期的最后一周里，怎么样让孩子掌握自我调节，以全新的状况去迎接新学期，是现在父母们最为关心的问题。
假期熊孩子作上天
经过一个假期的放养，开学前，孩子最易出现情绪低落、注意力不集中等表现。
刘女性的儿子今年上二年级，这个暑假刘女性特意休了年假，陪孩子去北京旅游，专程去了故宫、长城和一些知名学府，期望孩子能在假期长开眼界。回来后又给孩子报了一个游泳班，期望孩子能尽情的玩。
我是想趁着目前学业重压不大，让孩子享受一下童年。但一个假期下来，刘女性发现孩子变得有的懒散了，前两天我检查他的作业，发现写的一塌糊涂，催他看看书，他就跟我发脾气，天天晚上不到十点不睡觉，早上不到九点不起床，可愁死我了。
采访中不少父母表示，开学在即，目前孩子一听上学就撅嘴，早上不愿起床，沉迷网络游戏，一到下午就不停地打瞌睡 一个暑假，就感觉熊孩子要上天了，完全管不了啊。一名父母无奈的说。
暑假收心第一步：及早调整生物钟
孩子的收心工作第一要从生活作息开始。据悉，在假期里，不少孩子都存在晚睡晚起、痴迷游戏、熬夜追剧等状况，原先的生物钟已经完全被打乱，需要要抓紧调整。
有些孩子凌晨一两点都不睡觉，第二天睡到中午都不起，假如不在开学前把作息调整过来，开学后无论是学习，还是生活，都会找不着状况。山师大附中老师王俊亮表示，在开学前夕，学生可以根据学校的作息时间来调整我们的生物钟，并适合预习功课、阅念书籍，从早自习开始，根据上课的步伐，为自己规划一个课程表。
经过一个假期的休息，学生自然会处在比较松散随便的状况中。让孩子尽快收心，在新学期进入好的学习状况，需要父母和老师一块努力，形成教育合力。吉大附中初中部王艳老师说。
面对孩子生活作息不规律的问题，王艳给出了有针对性的建议:目前父母就应该调整孩子的生物钟了，这几天，可以天天都让孩子比前一天早起半小时到一小时，尽可能降低孩子白天的睡眠时间，促进晚上尽快入睡;除此之外，父母还可以带孩子进行些体育运动，提升孩子身体机能和睡眠水平。在这段很时期，父母要格外小心才好，而且父母也要和孩子必须要一块实行新的生物钟，和孩子一块早睡早起。王艳说。
另外，在假期里学生的饮食、运动都缺少适当的安排，有些学生假期忙于补课，或外出游玩，生活和饮食规律被打乱，使得身心疲惫，因此，父母要让孩子多吃些蔬菜、水果和杂粮，适合摄取蛋白质类的食物，防止营养不好的或营养过剩。第二要适合训练身体，让生理、心理尽快回归到正常的轨道上来。
暑假收心第二步：心理辅导，多给孩子正能量的暗示
经过近两个月的长假，大部分孩子仍处于疯狂状况，不想同意开学这个现实问题，存在排斥、厌恶的心理，面对这种情况，父母的心理辅导工作变得非常重要。尤其是低年级的孩子，需要父母和他们多交流，通过引导来让孩子认识到新学期即将来临，从而更好地转换到新的角色当中。燕山小学一位老师说。
另外，该老师也建议父母在开学前，多鼓励孩子和同学一块预习新学期的功课与温习假期里的作业，并互相交流、交流，对新的学期进行规划、憧憬，不只能让孩子的心情得以放松，也能让孩子在开学前做好充分的学习筹备。
大家马上重新站在了新学期的起跑线上，新的一年开始了，你肯定为自己许下了美好的心愿，那样对于这学期，你有没给自己设立一个目的呢?长春第一实验中海小学教科研主任杨波提醒，父母为保证孩子携带积极情绪进入新学期，需要在心理上给予帮助，对新生活的到来，给予积极暗示。
父母该怎么样帮助孩子顺利过度到新学期？杨波建议，第一，父母应该在心理上进行疏导，譬如多说一些正能量的话，让孩子在情感上有一种对学校的迫切回归，离开学校一个月，孩子或许对集体生活有所想念，父母可以鼓励孩子，又要见到你的好朋友了、你可以把假期的历程和同学们推荐、你又可以听到你最喜欢的那堂课这种语言能让孩子想念校园，产生积极成效。
杨波老师还特意强调，立刻要开学了，不少父母在假期不限制孩子玩手机、电脑，但开学将来，父母最需要特别注意的就是管住孩子玩手游、看动画片等等。杨波老师说，父母也需要以身作则，假如父母一直在做低头族，孩子也会很难管教。
暑假收心第三步：新学期规划不可以少
最后一周的时间，学生最好静下心来为即将来临的新学期做个规划。该老师建议，学生可以针对我们的实质状况，对每个学科用心拟定一份全新的规划，确立一个明确的方向，每一个阶段提升几分，具体如何提升都可以写在计划里。如此一来，学生有了新学期要努力的目的，会更容易进入学习的状况。
对于低年级的学生，父母也可以参与到拟定计划的过程中来，正确的帮忙、引导孩子消除假期过后的失落感，缓和他们对新学期的反抗情绪，并依据计划配合孩子，重新树立他们的自信心，完成目的。
除此之外，可以带孩子到书店、图书馆感受学习的环境。开学前要拟定一个作息计划，学生和父母要一同拟定，让孩子上学之后可以迅速适应学校的生活。也可以带孩子去买文具用品，让孩子有开学的意识。王艳说。
